Finská sauna

Během prohřívání ve finské sauně v organismu dochází k výraznému uvolnění napjatých a ztuhlých svalů, prokrvení tkání a jejich regeneraci. Vysoká teplota působí také relaxačně a napomáhá odplavit stres a starosti. Saunování je však procedurou poměrně náročnou pro organismus. Díky pocení dochází k velké ztrátě tekutin, které je tedy nutné následně doplnit. Návštěva sauny není rovněž vhodná pro osoby s vysokým krevním tlakem, horečkou, akutními infekcemi dýchacích cest, srdečně cévním onemocněním či postižením ledvin.