Sauna

Beim Aufwärmen in der finnischen Sauna werden verspannte und steife Muskeln im Körper deutlich entspannt, die Durchblutung des Gewebes und dessen Regeneration erfolgt. Die hohe Temperatur wirkt zudem entspannend und hilft, Stress und Sorgen loszuwerden. Allerdings ist die Sauna eine ziemlich anspruchsvolle Prozedur für den Körper. Durch das Schwitzen kommt es zu einem großen Flüssigkeitsverlust, der anschließend wieder aufgefüllt werden muss. Auch für Menschen mit Bluthochdruck, Fieber, akuten Atemwegsinfekten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Nierenfunktionsstörungen ist ein Saunabesuch nicht geeignet.