Финская сауна

Во время разминки в финской сауне значительно расслабляются напряженные и затекшие мышцы тела, происходит кровообращение в тканях и их регенерация. Высокая температура также оказывает расслабляющее действие и помогает смыть стресс и беспокойство. Однако сауна – довольно требовательная к организму процедура. Благодаря потоотделению происходит большая потеря жидкости, которую впоследствии необходимо восполнять. Посещение сауны также не подходит людям с повышенным давлением, лихорадкой, острыми инфекциями дыхательных путей, сердечно-сосудистыми заболеваниями или нарушениями работы почек.